Hommikusöök on päeva oluline osa ning tervisliku ja tasakaalustatud toitumise alustala. Üks parimaid viise alustada päeva on valida õige müsli, mis pakub mitte ainult maitseelamust, vaid ka olulisi toitaineid ja energiat terveks päevaks. Kuid kuidas leida just see õige müsli, mis sobib sinu maitsemeeltele ja tervisele? 

Esmane samm õige müsli valimisel on uurida koostisosi. Parimad müslid sisaldavad tervislikke koostisosi nagu täisteraviljad, pähklid, seemned ja kuivatatud puuviljad. Vältida tasuks liigse suhkru, transrasvade ja kunstlike lisanditega müleid.

Kiudained on seedimisele olulised ning aitavad hoida veresuhkru taset stabiilsena. Vali müsli, mis sisaldab rikkalikult kiudaineid, mis aitavad kaasa täiskõhutundele ning üldisele seedetrakti tervisele.

Müslis sisalduv suhkur võib varieeruda suuresti sõltuvalt valikust. Eelista vähese suhkrusisaldusega müslit ning vältida liigset lisatud suhkrut. Loe hoolikalt pakendi tagakülge ja vaata, kust suhkur pärineb - kas see on looduslikult esinev suhkur puuviljadest või lisatud suhkur.

Pähklid ja seemned müslis lisavad mitte ainult maitset, vaid ka tervislikke rasvhappeid. Vali müsli, mis sisaldab monoküllastumata ja polüküllastumata rasvhappeid ning vähem küllastunud rasvu.

Müslivalik on lai ning erinevaid maitseid on palju. Proovi erinevaid müslisid, et leida see, mis rõõmustab sinu maitsemeeli kõige rohkem. Mõned eelistavad šokolaadimüslit, teised aga eelistavad puuviljarikkaid variante või pähklirikkaid valikuid.

Oluline on meeles pidada mõõdukust. Vali müsli, mis sobib sinu elustiili ja toitumisvajadustega. Ära unusta ka teisi hommikusöögikomponente nagu piim, jogurt või puuviljad, et saavutada täielikult tasakaalustatud eine.

Avasta meie mitmekülgne valik  e-poes ning leia enda jaoks ideaalne hommikusöögi kaaslane!

e-pood